O 8 você provavelmente não conhecia!
A utilização dos óleos certos pode ajudar a aliviar tensões, melhorar o humor e proporcionar um momento de autocuidado profundo. A aromaterapia utiliza os compostos naturais presentes nos óleos essenciais para estimular áreas do cérebro ligadas às emoções.
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O óleo essencial de lavanda é, talvez, o mais conhecido quando falamos em alívio do estresse. Suas propriedades calmantes ajudam a diminuir a ansiedade, relaxar a musculatura e induzir o sono.
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Conhecida por suas propriedades sedativas, a camomila romana vai além do chá: o óleo essencial é potente no tratamento do estresse emocional. Seu aroma adocicado atua como um abraço reconfortante em momentos de tristeza, raiva ou irritação.
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O ylang ylang é conhecido por seu aroma exótico e floral, que desperta sensações de prazer e tranquilidade. Ele ajuda a equilibrar as emoções e reduzir a pressão arterial, sendo eficaz para quem sofre com sintomas físicos do estresse, como dores de cabeça e taquicardia.
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Com um aroma cítrico e refrescante, a bergamota é excelente para aliviar estados de ansiedade, melancolia e irritação. Sua ação estimulante ao mesmo tempo em que relaxa é ideal para quem está emocionalmente sobrecarregado, mas precisa continuar produtivo.
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O óleo essencial de eucalipto-limão é refrescante, leve e possui uma ação revigorante sobre o corpo e a mente. Ele combina propriedades calmantes com um toque energizante que ajuda a combater o estresse causado pela exaustão mental e emocional.
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O óleo essencial de melissa, também conhecido como erva-cidreira verdadeira, é um dos mais eficazes para combater o estresse e a ansiedade. Seu aroma suave e herbal tem efeito sedativo, reduzindo a tensão nervosa e promovendo paz interior.
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O óleo essencial de rosa é considerado o mais elevado em termos vibracionais. Seu aroma profundo e floral atua diretamente no coração, sendo excelente para lidar com feridas emocionais, tristeza e solidão. Ele promove o amor-próprio e a compaixão, sendo indicado para quem sofre com estresse relacionado a problemas afetivos.
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O vetiver é conhecido como o “óleo da tranquilidade”. Com seu aroma terroso e intenso, ele ajuda a acalmar a mente hiperativa e promover uma sensação de aterramento. É ideal para pessoas com dificuldade de dormir ou que vivem em estado de alerta constante.
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O sândalo é um óleo nobre, tradicionalmente usado em rituais de cura e espiritualidade. Seu aroma quente e amadeirado ajuda a silenciar os pensamentos, promovendo relaxamento profundo e conexão interior. Ele é excelente para combater o estresse mental ligado à sobrecarga de pensamentos e preocupações.
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