Originário da Índia, o vetiver (Vetiveria zizanoides) é uma planta com raízes profundas que produz um óleo essencial de aroma terroso e notas amadeiradas. O óleo é extraído através de destilação a vapor depois que as raízes já estiverem secas. Possui diversas propriedades terapêuticas benéficas para a saúde e bem estar. Descubra a seguir 6 benefícios do óleo essencial de vetiver e como ele pode melhorar a sua vida de várias maneiras.
6 Benefícios do óleo essencial de vetiver
1. Relaxamento profundo e alívio do estresse
O óleo essencial de vetiver é principalmente conhecido por suas propriedades relaxantes e calmantes. Quando difundido no ar ou adicionado a um banho quente, ele ajuda a reduzir a ansiedade, acalmar a mente e promover um sono tranquilo. Se você está enfrentando um dia agitado ou simplesmente deseja relaxar após o trabalho, o vetiver pode ser seu aliado.
Modo de usar: Em um difusor elétrico, adicione entre 5-10 gotas de óleo essencial de vetiver e deixe o aroma se espalhar pelo ambiente. Outra alternativa é pingar entre 1-2 gotas de óleo de vetiver no travesseiro antes de dormir.
2. Melhora da concentração e foco
Para aqueles que lutam para manter a concentração, o óleo essencial de vetiver pode ser uma solução natural. Por causa de seu aroma terroso e equilibrado tem a capacidade de acalmar a mente, dissipar distrações e promover um estado de foco mental. Um estudo concluído em 2014 mostrou que as propriedades desse óleo aumentam o estado de alerta do cérebro.
Modo de usar: Adicione 5-10 gotas ao seu difusor elétrico durante o trabalho ou estudo para experimentar seus benefícios de aumento da produtividade. Ou, se preferir, inale o aroma diretamente do frasco, respirando profundamente por pelo menos 3 vezes.
3. Tratamento para a pele e cicatrização
O vetiver é um aliado valioso para a saúde da pele. Suas propriedades antissépticas e anti-inflamatórias o tornam eficaz no tratamento de pequenas feridas, picadas de insetos e irritações cutâneas.
Modo de usar: Quando diluído em um óleo carreador como o óleo de coco ou de amêndoas por exemplo, ele pode ser aplicado na pele para acelerar o processo de cicatrização e aliviar irritações. Dilua entre 2-5 gotas de óleo essencial para 1 colher de chá de óleo carreador e aplique nas áreas afetadas com frequência.
4. Estímulo do sistema imunológico
Quando se trata de fortalecer o sistema imunológico, o óleo essencial de vetiver é uma escolha inteligente. Ele possui propriedades antimicrobianas que ajudam a proteger o corpo contra infecções e doenças. Combine-o com outros óleos essenciais como o eucalipto e o tea tree para criar uma poderosa sinergia de óleos que certamente manterão você e a sua casa livre de germes.
Como usar: Utilize entre 5-10 gotas do óleo de vetiver a difusor de aromas elétrico para espalhar o cheiro pelo ar e obter os benefícios por meio da respiração. Se preferir criar uma sinergia mais potente basta adicionar 5 gotas de óleo essencial de vetiver e mais 5 gotas de óleo essencial de melaleuca (tea tree).
5. Equilíbrio emocional e autoestima
Muitas vezes, as emoções desequilibradas podem afetar nossa autoestima e bem-estar geral. O vetiver tem a capacidade de estabilizar as emoções, aliviar a raiva, a ansiedade e a irritabilidade, promovendo um maior senso de equilíbrio emocional. Use-o em aromaterapia ou massagem para elevar seu ânimo e construir uma autoestima saudável.
Como usar: Para fazer um óleo de massagem, utilize uma colher de sopa de óleo carreador (podendo ser óleo de coco, óleo de amêndoas ou qualquer outro óleo vegetal puro que você tenha em casa) e adicione entre 2-5 gotas de óleo de vetiver, misture e massageie o corpo suavemente para aliviar os sintomas mencionados acima.
6. Antioxidante
Um estudo de 2009 mostrou que as raízes do vetiver possui propriedades antioxidantes, as quais são ótimas aliadas no combate aos radicais livres que por sua vez, alteram alguns processos corporais e aumentam o envelhecimento precoce da pele. Portanto, usar produtos de beleza que contenham o óleo de vetiver podem dar um ”up” a mais na sua pele.
Como usar: Experimente utilizar o óleo de vetiver em um sérum facial caseiro bem simples e poderoso, você vai precisar de:
- 30 ml de óleo de jojoba (podendo ser substituído também por óleo de amêndoas ou óleo de rosa mosqueta)
- 7 gotas de óleo essencial de vetiver
- 7 gotas de óleo essencial de lavanda
- 5 gotas de vitamina E líquida (opcional)
- Vidro com aplicador conta gotas
Misture todos os ingredientes dentro do frasco, feche e agite bem para misturar os óleos. Aplique diariamente no rosto antes de dormir.
É importante fazer um teste de sensibilidade antes de utilizar para evitar qualquer tipo de reação alérgica. Basta adicionar um gota da mistura em uma pequena área da pele e observe por algumas horas se alguma reação acontece.
Considerações finais
O óleo essencial de vetiver é uma verdadeira dádiva da natureza, com uma ampla gama de usos e benefícios para nossa saúde e bem-estar. Entretanto lembre-se sempre de usar óleos essenciais com cuidado, diluindo-os adequadamente antes de aplicar na pele e consultando um profissional de saúde se tiver alguma preocupação específica, se estiver grávida ou amamentando.
Bibliografia:
– Tisserand, Robert and Rodney Young. Essential Oils Safety: A Guide for Health Care Professionals. 2nd ed Edingburgh: Churchill Livingstone / Elsevier, 2013.
– Worwood, Valerie Ann. Aromatherapy for the soul. Novato, Ca: New World Library, 2006.
– Worwood, Valerie Ann. Essential Aromatherapy. Novato, Ca: New World Library, 2003.
– Bernadet, Marcel. La Phyto-aromathérapie Pratique. Saint-Jean-de-Braye, France: Editions Dangles, 1983.
