Os óleos são excelentes aliados para devolver a hidratação à pele ressecada. Diversos óleos vegetais apresentam propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que contribuem para a saúde da barreira cutânea — a camada mais externa da pele.
Esse aspecto é especialmente relevante para quem sofre com pele seca, pois a barreira da pele, conhecida como estrato córneo, tem a função de proteger contra a perda de umidade.
Tipos de Óleos
Óleos naturais são boas opções para manter a pele hidratada e saudável, embora alguns ofereçam mais benefícios que outros.
É importante escolher um óleo que não obstrua os poros nem cause irritações. Óleos essenciais não devem ser aplicados puros na pele — devem sempre ser diluídos em um óleo carreador. Além disso, alguns óleos contêm substâncias alergênicas, por isso pessoas com pele sensível ou com histórico de reações alérgicas devem ter cuidado ao escolher.
Quais são os melhores óleos para pele seca?
A escolha dos melhores óleos para pele seca pode variar de acordo com a sensibilidade da pele e preferências pessoais. No entanto, óleos como o de coco, oliva, girassol, jojoba, aveia e argan estão entre os mais indicados para combater o ressecamento.
Óleo de Coco
Nos últimos anos, o óleo de coco ganhou fama como um produto multifuncional. Extraído da polpa do coco, é rico em ácidos graxos e é recomendado para a pele, cabelo, culinária, além de benefícios para saúde bucal e cerebral.
Estudos sobre seu uso na pele ressecada costumam focar em condições como dermatite atópica, demonstrando eficácia na melhora da retenção de hidratação e na recuperação da barreira cutânea.
Qual o melhor óleo para pele seca no inverno?
O óleo de coco é uma excelente escolha para combater o ressecamento nos meses frios, pois é absorvido rapidamente e alivia a pele seca com eficiência.
Óleo de Oliva
Pesquisas indicam que o óleo de oliva pode beneficiar a pele seca. Extraído das azeitonas, é rico em ácido oleico, um potente hidratante.
Além disso, contém:
- Ácido linoleico: auxilia na recuperação da barreira cutânea, principalmente em casos de dermatite atópica.
- Ácido palmítico: suaviza, amacia e hidrata a pele.
- Esteróis: semelhantes ao colesterol, com potencial para reduzir os níveis de colesterol no corpo.
- Carotenoides: pigmentos com propriedades antioxidantes.
- Álcoois triterpênicos: ajudam na cicatrização de feridas e queimaduras, além de reduzir inflamações.
- Compostos fenólicos: atuam como antioxidantes, protegendo contra diversas condições cutâneas.
Apesar disso, alguns estudos antigos sugerem que o óleo de oliva pode piorar o ressecamento em certas pessoas.
Qual óleo penetra melhor na pele?
O óleo de oliva é eficaz na penetração cutânea e pode potencializar a absorção de outros óleos, sendo ideal como óleo carreador.
Óleo de Girassol
Extraído das sementes de girassol, esse óleo possui variações:
- Alto teor de ácido linoleico (68%)
- Médio teor de ácido oleico (65%)
- Alto teor de ácido oleico (82%)
- Alto teor de ácido oleico com ácido esteárico (NutriSun: 72% oleico, 18% esteárico)
Óleos com mais ácido linoleico geralmente são considerados os melhores óleos para pele seca. Ele preserva a camada externa da pele e mantém a hidratação. Também estimula a produção de queratinócitos (células predominantes da epiderme) e aumenta a produção de lipídios naturais, fortalecendo a barreira cutânea.
Óleo de Jojoba
Derivado da planta Simmondsia chinensis, o óleo de Jojoba é muito utilizado em cosméticos para pele e cabelo. Por ser semelhante ao sebo natural da pele, é ideal para problemas relacionados à barreira sebácea. Também é eficaz no tratamento de eczema, psoríase e rosácea.
Óleo de Aveia
Extraído da palha da aveia, esse óleo tem propriedades anti-inflamatórias que acalmam a pele. Há séculos é usado no tratamento de erupções, queimaduras, coceiras e eczema. Rico em ácidos linoleico e oleico, sua principal função é restaurar a barreira cutânea.
Também contém avenantramidas, compostos fenólicos que reduzem inflamações. Aumenta os níveis de ceramidas na pele, lipídios que ajudam a manter a hidratação.
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Óleo de Argan
Obtido das sementes da árvore de argan, contém 80% de ácidos graxos monoinsaturados e 20% saturados — principalmente ácido oleico.
É um excelente hidratante, pois ajuda a restaurar a barreira cutânea e favorece a retenção de umidade. Também pode aumentar a absorção de medicamentos tópicos, potencializando seus efeitos.
Manteiga de Karité
Extraída das nozes da árvore do karité, nativa da África subsaariana, tradicionalmente usada para higiene e problemas gastrointestinais. Rica em ácidos oleico e linoleico, tem ação anti-inflamatória.
É utilizada no tratamento de assaduras, queimaduras, cicatrizes, marcas, reações alérgicas e picadas de inseto. Contém vitaminas A e F, que ajudam a aliviar peles ressecadas e rachadas.
Óleo de Amêndoas
Extraído de amêndoas maduras com mínimo aquecimento, o óleo não refinado contém ácido oleico, β-sitosterol e α-tocoferol.
O ácido oleico facilita a penetração na pele, que naturalmente tem baixa permeabilidade. O tocoferol tem ação antioxidante e o β-sitosterol é um potente agente hidratante, eficaz no tratamento da dermatite atópica.
Óleo de Marula
Derivado do fruto da marula, pode ser extraído da casca da semente. É rico em aminoácidos, antioxidantes e ácidos graxos.
É leve e de rápida absorção, ideal para hidratar profundamente e prevenir a perda de água. Possui catequinas, compostos com efeito antioxidante e antienvelhecimento.
Óleo de Soja
Extraído das sementes de soja, contém cinco tipos de ácidos graxos que fortalecem a barreira da pele e retêm umidade.
É rico em vitamina E, que protege contra danos e é eficaz no tratamento de condições como dermatite atópica, sendo uma ótima opção entre os melhores óleos para pele seca.
Óleo de Abacate
Extraído da polpa do abacate, é fonte de ácidos graxos, β-sitosterol, β-caroteno e vitaminas A, D e E.
Estudos mostram que, combinado com cremes à base de vitamina B12, pode restaurar a hidratação em pessoas com psoríase.
Óleo de Boragem
Proveniente das sementes da planta estrela (starflower), tem alto teor de ácido linoleico, essencial para a retenção de umidade. É utilizado no tratamento de condições como dermatite atópica e seborréica, inclusive em crianças, com segurança comprovada.
Óleo de Camomila
Dentre a lista dos melhores óleos para pele seca, o óleo de camomila possui propriedades anti-inflamatórias, é utilizado para acalmar a pele irritada e aliviar o ressecamento causado por eczema ou alergias.
Óleo de Rosa Mosqueta
Extraído das sementes do fruto da rosa mosqueta, contém ácido linoleico, α-linolênico e oleico. Atua como anti-inflamatório e protege contra o estresse oxidativo.
Estudos indicam que, em combinação com vitaminas lipossolúveis, o óleo de rosa mosqueta pode melhorar condições como eczema e queilite (inflamação nos lábios).
Como Escolher um Óleo
Antes de selecionar um dos melhores óleos para pele seca, é importante considerar alguns fatores. Embora muitos óleos compartilhem compostos semelhantes, suas concentrações e propriedades adicionais variam. Alguns oferecem benefícios extras conforme a necessidade da pele.
O primeiro passo é avaliar o grau de ressecamento. Se você apresenta alguma condição dermatológica, como dermatite, vale priorizar óleos que já demonstraram eficácia clínica nesse tipo de situação.
É essencial verificar se há histórico de alergia a algum composto presente no óleo. Para garantir segurança, leia atentamente os ingredientes e sempre faça um teste de contato antes de aplicar o produto em áreas maiores da pele.
Também vale lembrar que nem todos os óleos servem para todas as partes do corpo. Alguns são muito pesados para o rosto, enquanto outros não penetram bem em regiões corporais. Escolha o óleo com base na área que deseja tratar.
Outra dica importante é adquirir óleos de fornecedores confiáveis. Prefira produtos com ingredientes de alta qualidade e que apresentem uma listagem clara e completa da composição. Evite produtos vagos ou com rótulos incompletos.
Como Usar Óleos na Pele
O ideal é aplicar o óleo diretamente sobre a pele ainda úmida, logo após o banho ou a limpeza do rosto. Basta uma camada fina para obter os benefícios. Aguarde a absorção completa antes de se vestir.
Você pode usar óleos puros ou misturá-los entre si para potencializar os efeitos, além de combiná-los com seu hidratante de costume. Se notar qualquer irritação, interrompa o uso ou as misturas imediatamente.
Possíveis Efeitos Colaterais
Apesar de geralmente seguros e eficazes, os melhores óleos para pele seca podem causar reações alérgicas em algumas pessoas. Por isso, é fundamental realizar o teste de contato antes de aplicar em áreas maiores do corpo.
Para fazer esse teste, aplique uma pequena quantidade do óleo na parte interna do antebraço ou da perna e aguarde 24 horas. Se não houver nenhuma reação nesse período, o produto provavelmente é seguro para uso.
Nunca ingira os óleos — eles não são próprios para consumo e podem ser tóxicos.
Quando Procurar Atendimento Médico
Sintomas de reação alérgica grave incluem:
- Falta de ar
- Dificuldade para engolir
- Sensação de aperto no peito
- Chiado no peito
- Queda de pressão com pulso fraco
- Aceleração dos batimentos cardíacos
- Fraqueza repentina
Se algum desses sinais surgir, busque ajuda médica imediata.
Uma Observação do Especialista
Mesmo que não ocorra nenhuma reação nas primeiras 24 horas do teste de contato, é importante ficar atento: algumas alergias podem se manifestar tardiamente ou apenas em certas partes do corpo. Por isso, continue observando a pele com atenção nos primeiros dias de uso.
— Casey Gallagher, MD, membro do Conselho Médico Especializado
Resumo
Os melhores óleos para pele seca podem fortalecer a barreira cutânea, protegendo a pele contra germes e toxinas do ambiente. Estudos indicam que óleos como os de amêndoas, coco, girassol e argan são altamente eficazes para hidratar a pele seca e aliviar sintomas de condições como o eczema.
Texto adaptado de VeryWell Health
