O óleo de rícino é extraído da planta Ricinus communis e contém um composto chamado ácido ricinoleico, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias.
Tradicionalmente, esse óleo tem sido utilizado para aliviar a constipação, auxiliar na cicatrização de feridas, reduzir cólicas menstruais, tratar artrite, dores de cabeça e até para induzir o trabalho de parto.
A aplicação de óleo de rícino no umbigo, prática conhecida como navel pulling, é considerada benéfica para reduzir o inchaço e promover uma digestão saudável. No entanto, embora pesquisas confirmem muitos dos usos medicinais tradicionais do óleo de rícino, há poucas evidências científicas que comprovem os benefícios dessa aplicação específica.
Potenciais Benefícios de Aplicar Óleo de Rícino no Umbigo
O óleo de rícino é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e hidratantes. Ele também pode ser útil para:
- Tratar a constipação
- Promover a cicatrização de feridas
- Reduzir dores causadas pela artrite
- Aliviar dores de cabeça
- Diminuir cólicas menstruais
No entanto, há poucas evidências científicas de que a aplicação de óleo de rícino no umbigo reduza o inchaço, promova a drenagem linfática, melhore a digestão ou estimule o sistema digestivo. Apesar disso, defensores dessa prática acreditam que o navel pulling pode proporcionar esses benefícios e aumentar a vitalidade geral.
Grande parte dessa prática tem origem na Ayurveda, uma abordagem alternativa da medicina que existe há milhares de anos. De acordo com os praticantes ayurvédicos, o umbigo e a chamada “glândula Pechoti”, localizada atrás dele, são conexões essenciais do corpo.
Os terapeutas ayurvédicos utilizam óleos e realizam a técnica conhecida como nabhi chikitsa (terapia do umbigo) para tratar diversas condições, incluindo diarreia. No entanto, não há literatura científica que comprove a existência da glândula Pechoti ou que demonstre que a aplicação de óleo de rícino no umbigo traga benefícios reais ao organismo.
Por Que Pode Parecer Funcionar
Pesquisas mostram que os óleos essenciais podem ajudar a reduzir o estresse, a insônia, dores musculares, dores de cabeça e até sintomas de depressão quando usados na aromaterapia — uma prática de relaxamento baseada na inalação de aromas. O óleo de rícino pode proporcionar alguns efeitos da aromaterapia quando aplicado na pele, especialmente se for combinado com outro óleo.
Estudos indicam que massagear o abdômen pode melhorar a motilidade gástrica, ou seja, a velocidade com que os alimentos e líquidos se deslocam do estômago para o intestino delgado. Além disso, a massagem estomacal pode estimular o peristaltismo, os movimentos e contrações que auxiliam na digestão e no alívio da constipação.
Como Aplicar o Óleo de Rícino
Como o uso de óleo de rícino no umbigo não é um tratamento cientificamente comprovado para inchaço e outros problemas gastrointestinais, não existe uma maneira certa ou errada de aplicá-lo.
Além disso, não há uma recomendação específica sobre qual tipo de óleo de rícino comprar.
Antes de massagear o óleo de rícino na região do umbigo, aplique uma pequena quantidade na dobra do cotovelo por 7 a 10 dias para verificar possíveis irritações na pele. Se a pele permanecer normal, sem coceira ou vermelhidão, a aplicação do óleo no abdômen provavelmente será segura.
Quando estiver pronto para testar, você pode misturá-lo com um óleo carreador, como óleo de coco ou jojoba. Abaixo estão alguns passos sugeridos para aplicar o óleo de rícino no umbigo:
- Coloque uma quantidade de óleo equivalente ao tamanho de uma moeda na palma da mão e misture com o óleo carreador de sua escolha. Esfregue as palmas e as pontas dos dedos para aquecer a mistura.
- Considere adicionar óleos essenciais de gengibre, hortelã-pimenta ou funcho, que são conhecidos por auxiliar na digestão.
- Comece aplicando o óleo de rícino no umbigo e massageie suavemente a área em movimentos circulares por cerca de 10 minutos.
- Se desejar, espalhe o óleo para cobrir outras partes do abdômen.
- Durante a massagem, faça exercícios respiratórios para aumentar a sensação de relaxamento.
- Se preferir não massagear, aplique o óleo de rícino em pedaços de pano ou bolas de algodão e deixe no umbigo durante a noite.
Você pode experimentar diferentes métodos para ver qual funciona melhor para você ou consultar um massoterapeuta ou dermatologista para obter recomendações.
+ Leia também: Como usar óleo de coco no cabelo da forma certa!
Possíveis Efeitos Colaterais e Precauções
O óleo de rícino tem um odor característico e pode manchar roupas, por isso é recomendável usar peças que você não se importe em sujar após a aplicação.
Além disso, existe o risco de que o óleo de rícino cause irritação na pele ou dermatite de contato. Por isso, é aconselhável fazer um teste aplicando uma pequena quantidade em uma área restrita da pele antes de usá-lo no abdômen.
Se o óleo de rícino for ingerido para tratar a constipação, os possíveis efeitos colaterais incluem cólicas abdominais, vômitos, inchaço e tontura. Além disso, seu uso não é recomendado durante a gravidez, pois pode induzir contrações. Pessoas que estão amamentando também devem evitar seu consumo.
Outros possíveis efeitos colaterais da ingestão excessiva de óleo de rícino incluem:
- Diarreia
- Falta de ar
- Dor no peito
- Sensação de aperto na garganta
- Desmaios
- Alucinações
Outros Usos
Embora haja evidências limitadas sobre a eficácia do óleo de rícino, muitas pessoas o utilizam para diversos fins. A Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) aprovou o uso do óleo de rícino oralmente apenas para o tratamento da constipação, mas as diretrizes médicas não o recomendam como a primeira opção de tratamento.
Outros possíveis usos para o óleo de rícino incluem:
- Hidrata a pele e o cabelo: O óleo de rícino é rico em ácido ricinoleico, um hidratante natural que pode beneficiar a pele e o cabelo. Ele pode melhorar o brilho dos cabelos e prevenir a quebra.
- Induz o trabalho de parto: Um pequeno estudo com 70 pessoas grávidas (designadas mulheres ao nascer) encontrou que o consumo oral de óleo de rícino poderia ajudar a iniciar o trabalho de parto e reduzir a necessidade de cesárea. No entanto, mais pesquisas são necessárias.
- Previne a queda de cabelo: O óleo de rícino é rico em antioxidantes, que podem ajudar a proteger o cabelo contra o estresse oxidativo. Mais estudos são necessários para confirmar esse efeito.
- Promove o crescimento do cabelo: Embora as evidências sobre a capacidade do óleo de rícino promover o crescimento capilar sejam limitadas, algumas culturas o utilizam com sucesso para esse fim. Mais pesquisas são necessárias para entender seu mecanismo.
- Trata condições oculares: Algumas pesquisas sugerem que o óleo de rícino pode ser útil no manejo da blefarite (inflamação das pálpebras), doença do olho seco e disfunção das glândulas de Meibômio (produção insuficiente de óleo nas pálpebras). Mais estudos são necessários para confirmar seus efeitos terapêuticos.
Uma Revisão Rápida
Aplicar óleo de rícino no umbigo — às vezes chamado de navel pulling — é considerado uma prática para reduzir o inchaço e promover uma digestão saudável. No entanto, há poucas evidências que apoiem esse uso.
Se você quiser tentar aplicar óleo de rícino no umbigo, é improvável que isso cause danos. Faça primeiro um teste em uma pequena área da pele para verificar possíveis irritações. Também é aconselhável consultar um profissional de saúde para obter orientações.
Texto adaptado de Health.com
