Náuseas são desagradáveis e desconfortáveis, mas a natureza oferece uma solução suave e eficaz para aliviar essa sensação: os óleos essenciais. Conheça os 5 melhores óleos essenciais para náuseas e como eles podem ajudar a restaurar o corpo de forma natural
Os óleos essenciais são compostos naturais extraídos de plantas que carregam essências aromáticas e propriedades terapêuticas. Esses óleos são produzidos através de métodos como destilação a vapor ou prensagem a frio, preservando os compostos ativos que oferecem seus benefícios à saúde.
Quando inalados ou aplicados topicamente, os óleos essenciais interagem com o corpo de várias maneiras, incluindo estimulação do sistema nervoso, regulação hormonal e atividade antioxidante. Eles podem afetar positivamente nosso humor, saúde física e bem-estar emocional, sendo muito utilizados para promover a saúde e o equilíbrio.
Alívio natural: 5 Melhores óleos essenciais para náuseas
1. Gengibre
O gengibre vem sendo usado há séculos como um remédio natural para aliviar náuseas e problemas digestivos. O óleo essencial de gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes que podem ajudar a acalmar o estômago e reduzir as sensações de desconforto.
Experimente a aromaterapia adicionando algumas gotas de óleo essencial de gengibre a um lenço ou algodão e inale o aroma calmante desse óleo poderoso.
2. Hortelã-Pimenta
O óleo essencial de hortelã-pimenta é conhecido por suas propriedades refrescantes e revigorantes. Seu aroma mentolado pode acalmar o estômago e aliviar a sensação de náusea. Uma revisão de estudos concluiu que ao inalar esse óleo essencial quando você está com náusea, pode melhorar os sintomas de forma rápida e eficiente.
Para usar, adicione entre 5-7 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta a um difusor ou dilua 2-3 gotas em uma colher de sopa de óleo transportador, como óleo de coco por exemplo e massageie suavemente o abdômen.
3. Limão
O óleo essencial de limão é um dos mais versáteis entre os óleos cítricos. É conhecido por ter um aroma fresco e revigorante, e possui propriedades desintoxicantes que ajudam a estimular o sistema digestivo, promovendo uma sensação de alívio das náuseas. Além disso, seu aroma pode elevar o humor e reduzir a sensação de desconforto.
Ao utilizar o óleo essencial de limão para aliviar náuseas, recomenda-se diluí-lo em água para inalação ou adicionar algumas gotas a um difusor de óleos essenciais.
4. Laranja Doce
O óleo essencial de laranja doce possui um aroma cítrico reconfortante. Possui propriedades revigorantes, e transmite efeitos calmantes no sistema digestivo, o que o torna eficaz no alívio das náuseas. Seu aroma também pode ajudar a dissipar sentimentos de desconforto e restaurar o equilíbrio emocional.
Para aliviar náuseas, experimente diluí-lo em um óleo transportador (2-3 gotas para uma colher de óleo transportador) e massagear suavemente o abdômen, ou adicione algumas gotas a um difusor para criar um ambiente tranquilo e acolhedor.
+ Leia também: 6 melhores óleos essenciais para dores musculares que você precisa conhecer!
5. Cardamomo
Nosso último óleo da lista dos 5 melhores óleos essenciais para náuseas é óleo de cardamomo. Ele é conhecido por suas propriedades digestivas e calmantes, tornando-o um aliado poderoso no combate às náuseas. Seu aroma único e reconfortante possui notas picantes e terrosas que ajudam a acalmar o estômago e reduzir a sensação de desconforto. Além disso, o cardamomo possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a melhorar a saúde gastrointestinal.
Para utilizar o óleo essencial de cardamomo para aliviar náuseas, basta inalar o aroma diretamente do frasco ou se preferir, dilua o óleo essencial em um óleo transportador, como óleo de amêndoas por exemplo, e massageie a região do abdômen.
Náuseas durante a gravidez
Durante a gravidez, muitas mulheres sofrem com as náuseas e enjoos matinais, uma condição conhecida como “náuseas matinais”. Esses sintomas podem ser desconfortáveis e interferir na qualidade de vida da gestante. Felizmente, os óleos essenciais oferecem uma solução suave e natural para aliviar esses desconfortos.
No entanto, é importante ter cautela ao usar óleos essenciais durante a gravidez e sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento. Alguns óleos essenciais, como o de gengibre e limão, são considerados seguros para uso durante a gravidez e podem ajudar a aliviar as náuseas. Confira abaixo outros óleos recomendados durante esse período:
- Óleo essencial de Toranja
- Óleo essencial de Olíbano
- Óleo essencial de Bergamota
- Óleo essencial de Petitgrain
Recomenda-se diluir esses óleos em um óleo transportador, como óleo de coco ou jojoba, e massagear os pulsos e a região peitoral. Além disso, inalar o aroma desses óleos essenciais através de um difusor também pode ajudar a aliviar os sintomas. No entanto, é importante evitar o uso excessivo e sempre monitorar qualquer reação adversa.
+ Saiba quais são o top 10 difusores de óleo essencial mais vendidos na Amazon!
Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde ou um aromaterapeuta qualificado antes de usar óleos essenciais, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tiver condições médicas específicas. É importante seguir as instruções de diluição e aplicação corretas para garantir uma experiência segura e eficaz.
Quando se trata de alívio natural, esses 5 melhores óleos essenciais para náuseas são uma escolha suave e eficaz. Experimente utilizar esses cinco óleos essenciais à sua rotina diária para aproveitar de todos os seus benefícios terapêuticos e restaurar o equilíbrio do corpo de forma natural.