O Reiki é uma prática de cura espiritual e uma forma de terapia energética baseada no campo bioenergético. Durante uma sessão, o praticante de Reiki posiciona suavemente as mãos sobre o corpo da pessoa – ou levemente acima dele – com o objetivo de canalizar energia e estimular o processo natural de cura do organismo.¹
Essa técnica é considerada uma abordagem complementar, sendo usada em conjunto com tratamentos médicos convencionais, e não como substituta. O Reiki não cura doenças ou condições de saúde, mas pode auxiliar em situações como o cuidado com pacientes com câncer, dores crônicas, recuperação pós-cirúrgica (como remoção da vesícula biliar), entre outras.²
Neste artigo, você vai entender o que é o Reiki, como ele funciona, e quais são os potenciais benefícios dessa prática, mesmo que as evidências científicas sejam limitadas.
O Que é Reiki?
A palavra “Reiki” vem do japonês e é formada por dois termos: rei (universal) e ki (energia vital). Trata-se de uma arte terapêutica japonesa baseada na ideia de que toda a vida é sustentada por uma energia que flui através e ao redor dos seres vivos.
Segundo os princípios do Reiki, quando esse fluxo energético é interrompido ou desequilibrado, podem surgir problemas de saúde. O Reiki busca restabelecer esse fluxo, canalizando a energia universal para o corpo da pessoa.³
Além disso, o Reiki também promove uma filosofia de conexão entre mente, corpo e espírito, guiada por princípios de vida como:
- “Só por hoje, não se preocupe.”
- “Só por hoje, não se irrite.”
- “Honre seus mestres, pais e anciãos.”
- “Trabalhe com honestidade.”
- “Seja grato por todas as formas de vida.”
Reiki Não é um Tratamento Médico
É importante entender que o Reiki não substitui tratamentos médicos nem possui comprovação científica robusta de cura para qualquer condição de saúde. No entanto, pode oferecer alívio em aspectos emocionais, como redução de ansiedade e dor, promovendo bem-estar e relaxamento.⁵
Evite profissionais que prometem curas com Reiki ou o utilizam como único tratamento.
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Como Funciona o Reiki?
O Reiki parte do princípio de que existe uma força vital universal que sustenta toda forma de vida e que essa energia pode ser canalizada para promover equilíbrio e bem-estar.
Apesar de não haver comprovação científica da existência dessa energia, muitos dos efeitos positivos relatados podem estar ligados ao estado profundo de relaxamento que a prática induz. O Reiki pode influenciar o sistema nervoso autônomo, promovendo calma, redução da tensão, da pressão arterial e dos níveis de estresse.²
Esses benefícios também podem ser explicados, em parte, pelo efeito placebo, ou seja, o impacto psicológico positivo de receber atenção e cuidados, mesmo que o tratamento em si não tenha ação direta no corpo.
Reiki Tem Efeitos Colaterais?
O Reiki é considerado seguro e não possui efeitos colaterais conhecidos. No entanto, algumas pessoas podem experimentar uma liberação emocional intensa durante ou após a sessão, o que pode gerar certo desconforto.⁴
Possíveis Benefícios do Reiki
Embora não comprovados cientificamente de forma conclusiva, os relatos sugerem que o Reiki pode ajudar com:
- Redução do estresse e promoção do relaxamento
- Estímulo ao sistema nervoso parassimpático (diminuição dos batimentos cardíacos e da pressão arterial)
- Alívio da dor
- Redução da ansiedade e depressão, aumento da autoestima e da qualidade de vida em pacientes com doenças crônicas
- Melhora na qualidade do sono e bem-estar geral
- Auxílio no manejo de sintomas em condições como o câncer ⁵
- Fortalecimento do senso de conexão consigo mesmo e com os outros
- Estímulo ao pensamento positivo
O Reiki é uma prática suave, não invasiva e de baixo risco, podendo ser aplicada em diversos contextos – de hospitais a clínicas de cuidados paliativos – por profissionais de saúde treinados.⁶
O Que Esperar de Uma Sessão de Reiki
O Reiki, como conhecemos hoje, foi desenvolvido por Dr. Mikao Usui no Japão, no início do século XX. A primeira clínica nos Estados Unidos surgiu por volta de 1970.⁸ Existem diversas vertentes do Reiki, mas a mais comum é o Sistema Usui de Cura Natural.⁹
As sessões geralmente duram entre 45 e 90 minutos, embora sessões mais curtas (15 a 20 minutos) também sejam oferecidas, principalmente em ambientes clínicos. A recomendação inicial costuma ser de três sessões, mas isso pode variar conforme o caso.
Durante a sessão, o receptor permanece deitado, vestido, enquanto o praticante posiciona as mãos sobre diferentes pontos do corpo, incluindo a cabeça e os sete principais centros energéticos (chakras). A partir do segundo nível de formação, o praticante pode utilizar símbolos traçados com as mãos, que se acredita intensificarem a energia canalizada.
O Reiki também pode ser praticado em posição sentada ou até mesmo como autoaplicação.
Como é a Sensação Durante a Sessão?
Muitas pessoas relatam sensações de relaxamento profundo, paz interior, calor suave ou formigamento. Outras podem não sentir nada específico, o que também é perfeitamente normal.
O Que Diz a Ciência Sobre o Reiki
Embora existam estudos que sugerem benefícios do Reiki, a maioria apresenta limitações metodológicas, como amostras pequenas e uso de relatos subjetivos. Não há evidência científica sólida que comprove eficácia do Reiki para fins médicos.
Pesquisas realizadas incluem:
- Uma meta-análise de 2018 com 212 participantes apontou que o Reiki pode ajudar a aliviar dores.
- Uma revisão de 2015 concluiu que não há evidência suficiente para afirmar benefícios do Reiki em casos de ansiedade e depressão em maiores de 16 anos.
- Um estudo de 2021 demonstrou que o Reiki ajudou cuidadores de pacientes com câncer a reduzir níveis de estresse, pressão arterial e conflitos com os pacientes.
Quanto Custa uma Sessão de Reiki?
O valor pode variar, mas costuma ficar entre R$ 250 e R$ 400, dependendo do profissional e da cidade.¹¹ Em alguns lugares, é possível encontrar sessões gratuitas ou com preço acessível, oferecidas por voluntários.
Como o Reiki não é regulamentado por leis específicas, é essencial verificar a formação do praticante. Dê preferência a profissionais com, no mínimo, nível 2 e que estejam vinculados a associações sérias de Reiki.¹² Um Mestre Reiki é aquele que completou os três níveis da formação.
Planos de Saúde Cobre Reiki?
Normalmente, o Reiki não é coberto por planos de saúde. No entanto, se estiver integrado a um tratamento de fisioterapia, massoterapia ou cuidados paliativos, pode haver exceções. O ideal é consultar sua operadora antes de agendar a sessão.
Quem Deve Evitar o Reiki?
O Reiki pode ser recebido por qualquer pessoa, mas nunca deve ser usado como tratamento exclusivo para problemas de saúde. Ele deve sempre atuar de forma complementar ao tratamento médico convencional.
Resumo
O Reiki é uma terapia complementar que busca restabelecer o equilíbrio da energia vital, promovendo relaxamento e bem-estar. Embora os estudos científicos existentes sejam limitados e muitas vezes inconclusivos, muitas pessoas relatam benefícios subjetivos com a prática.
É uma técnica segura, não invasiva e de baixo risco, que pode ser usada como um suporte emocional e espiritual durante tratamentos médicos. No entanto, nunca deve substituir o cuidado médico tradicional. Ao buscar um profissional, certifique-se de que ele possua formação adequada e seja vinculado a uma instituição séria.
Texto adaptado de VeryWell Health
