O mundo dos óleos essenciais é repleto de fragrâncias e propriedades únicas, e o óleo essencial de limão não é exceção. Com sua fragrância cítrica e propriedades versáteis, o óleo essencial de limão tem conquistado corações e mentes há séculos. Neste artigo, vamos falar sobre o óleo essencial de limão e como você pode usufruir dele diariamente de forma eficaz e fácil!
Conteúdo do artigo
Origem
O óleo essencial de limão é extraído da casca da fruta Citrus limon, também conhecida como limão verdadeiro. Originário do sudeste da Ásia, este óleo essencial é produzido através de um processo de prensagem a frio das cascas do limão. Esse método de extração preserva os compostos químicos voláteis e aromáticos encontrados na casca, resultando em um óleo essencial com um aroma fresco e revigorante.
Tipos de óleo essencial de limão:
Existem diversas variedades de limão, e cada uma delas pode produzir óleos essenciais com características ligeiramente diferentes. Alguns dos tipos de óleo de limão mais populares incluem:
Óleo Essencial de Limão Siciliano
Este é um dos tipos mais comuns de óleo essencial de limão. Os principais países de produção desse óleo são Argentina, Itália, Espanha, Grécia e Brasil. Ele é famoso por seu aroma cítrico e refrescante. Além disso, possui várias propriedades terapêuticas, incluindo: ação antisséptica, adstringente, digestiva, estimulante, cicatrizante e calmante. Ele é indicado para tratar acne, fadiga, resfriados, picadas de inseto e melhorar a concentração.
Para diferentes sinergias, esse óleo essencial combina com: óleo essencial de cedro, óleo de camomila, óleo de eucalipto, óleo de gerânio e óleo de laranja-doce.
Óleo Essencial de Limão Taiti
O limão Taiti produz um óleo essencial com um aroma mais suave e doce em comparação com outras variedades. Este óleo possui diversas propriedades terapêuticas, incluindo adstringência, melhora da digestão, restauração, ação antiviral e antimicrobiana. Ele encontra frequentemente aplicação no tratamento de doenças crônicas, redução da celulite, alívio de dores de garganta, combate à fadiga e ao cansaço mental, bem como no tratamento de doenças intestinais. Estudos mostraram que o Citrus Limon é capaz de inibir atividades microbianas de bactérias como a Salmonella typhimurium, Bacillus subtilis e Enterococcus faecalis.
Esse óleo essencial combina bem com: óleo essencial de citronela, óleo de gengibre, óleo de alecrim, óleo de tangerina e óleo de vanilla.
Óleo Essencial de Limão Verbena
Esse óleo é extraído das partes mais altas das flores da árvore do limão Verbena. Os produtores em destaque deste óleo incluem França, Espanha, Marrocos e Argélia. Possui um aroma fresco, cítrico e doce. Este óleo apresenta propriedades terapêuticas como ação anti-inflamatória, propriedades antissépticas, qualidades sedativas, benefícios digestivos e capacidade antiespasmódica. É comumente indicado para o alívio de dores abdominais e musculares, tratamento da insônia, redução do estresse e ansiedade, e também para o tratamento de problemas gastrointestinais.
Esse óleo essencial combina com: óleo essencial de cravo, óleo de jasmim, óleo de hortelã-pimenta, óleo de marjoram e óleo de erva-doce.
História
A história do óleo essencial de limão remonta a séculos atrás. Os antigos egípcios e romanos usavam o limão em suas cerimônias religiosas e como componente de perfumes e produtos de beleza. No entanto, o limão foi trazido para a Europa por Alexandre o Grande somente durante a Idade Média e logo o seu uso se espalhou para fins culinários e medicinais.
No século XVIII, os marinheiros britânicos começaram a usar o suco de limão para prevenir o escorbuto durante suas longas viagens marítimas, uma descoberta que certamente contribuiu para o início da produção de óleo essencial de limão.
+ Leia também: Saiba como perder peso com a ajuda dos óleos essenciais.
Como usar esse óleo no dia a dia?
Aromaterapia: Use um difusor de óleo essencial para espalhar o aroma revigorante de limão em sua casa, criando um ambiente mais alegre e energizado. Você pode adicionar entre 10-15 gotas de óleo, tudo vai depender do tamanho do seu difusor.
Limpeza natural: O óleo de limão é um excelente desinfetante e desengordurante natural. Misture-o com água e vinagre branco (próprio para limpeza) para criar um limpador multiuso não tóxico para sua casa ou utilize metade de um limão e uma colher de bicarbonato de sódio para limpar grelhas e tábuas de madeira.
Massagem relaxante: Diluído em óleo transportador, o óleo de limão pode ser usado em massagens com o efeito de aliviar a tensão muscular e revigorar a pele. Você pode utilizar 1-3 gotas de óleo essencial para uma colher de chá de óleo transportador como o óleo de coco, amêndoas ou jojoba.
Estimulante mental: Pingue algumas gotas em um lenço ou inale o aroma diretamente do frasco para ajudar na concentração e fadiga mental. Inale profundamente por três vezes e sinta a diferença imediata.
Sem dúvida o óleo essencial de limão é uma ferramenta versátil e poderosa para melhorar a saúde e o bem-estar. Sua capacidade de impulsionar o sistema imunológico, elevar o ânimo e promover a digestão saudável fazem dele um aliado valioso em sua jornada em direção a uma vida mais equilibrada. Experimente os benefícios deste óleo e descubra como ele pode energizar e revitalizar seu corpo e mente, proporcionando uma sensação de frescor e vitalidade à sua vida diária.
Precauções e considerações importantes
Embora o óleo essencial de limão ofereça inúmeros benefícios, é importante usá-lo com responsabilidade:
- Sempre dilua o óleo essencial em um óleo transportador antes de aplicá-lo na pele para evitar irritações. Principalmente se você tiver a pele sensível.
- Evite a exposição ao sol após a aplicação tópica, pois o óleo de limão pode tornar a pele mais sensível à luz solar.
- Consulte um profissional de saúde antes de usar, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
Bibliografia:
– Tisserand, Robert and Rodney Young. Essential Oils Safety: A Guide for Health Care Professionals. 2nd ed Edingburgh: Churchill Livingstone / Elsevier, 2013.
– Worwood, Valerie Ann. Aromatherapy for the soul. Novato, Ca: New World Library, 2006.
– Worwood, Valerie Ann. Essential Aromatherapy. Novato, Ca: New World Library, 2003.
– Bernadet, Marcel. La Phyto-aromathérapie Pratique. Saint-Jean-de-Braye, France: Editions Dangles, 1983.
– USA National Library of Medicine
